hitomiの東京eye's

手作りで化粧水を作りました。
手作りだと、自分で何が入ってるか把握できるし、自然のもので作れるから安心。
しかも低コストだしねー。　アロマやフラワーエッセンス入れると、お花の香りに癒され、保湿＆収斂も出来て、尚かつ内面もポジティブになれちゃう。

今回は名付けて「直観力アップスキンケア」



hitomi-naしっとりタイプの化粧水50mlのレシピをご紹介します。

①グリセリン・・・10ml
②コラーゲン・・・豆さじ２
③アロマエッセンシャルオイル・・・５滴（ラベンダー２、ゼラニウム２、イランイラン２）
④精製水（ミネラスウォーター）40ml
⑤フラワーエッセンス・・・（セラトー２、クラブアップル２）
⑥スイートアーモンドオイル・・・少量

上記の材料を順番どおりに入れるだけ。

肌へのアプローチ・・・皮脂バランス調整作用、保湿作用、ニキビなどの炎症作用
心へのアプローチ・・・神経をリラックスさせ、ストレスを解消、直観力を養い、広い心で受け止められるようになる


防腐剤が入っていないので、１週間で使い切る必要があるのと、
最初は、器材を揃えるのにちょっと費用かかっちゃうけど、１本容器含めて250円位できて、
肌と心が元気になる化粧水なら一石二鳥でいいわよね

次は、乳液も作ってみよう。また、ここでレシピご紹介しますね。


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今日は、オーラソーマ体験をしました。今日はタヒチアンノニインクのイベント「銀座でオーラソーマ＋ランチ会」に参加して来ました。　有名なmiyu先生をお招きしてのスペシャルランチ会でした。

オーラソーマとは、1980年に生まれたイギリスのカラーセラピー。101個の瓶の中から、自分の好きな色を選びその選んだボトルを元にセラピーを行うというもの。
オイルとハーブウォーターで作られていて、シェイクして使うんだそう。
全て香りが違うんですって。　とってもいい香りでしたよー。見てるだけで癒されちゃいますね。



私が選んだボトルがこれ↑　守護天使だって。「変容」を表すボトルだそう。
miyu先生のセラピー、ほーんと当たっててびっくり！！
何気なく選んだ色だけど、今の私への大事なメッセージと受け取りました。　
「自分は変わらずとも、周りが変化してくれる」らしい。。。
なんだか私、来年がとても楽しみでっす。


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今日はCURARのアドバンススクールの日でした。月一のアロマのお勉強です。
私の癒し＆情報収集の場でもあります。ここの生徒さん、皆、知識が豊富で既にアロマのお教室を持っていらっしゃる「先生」と呼ばれる方々が沢山集まっている。だから参加するだけで、沢山の知識を頂けるんです～　
　
毎回、１つの精油について深くお勉強します。　このクラスは基礎を終えた方の応用クラスなので、私もあまり馴染みのない精油が取り上げられます。今日はフェンネルを勉強しました。

フェンネルは甘くスパイシーな香り。
セルライトやむくみ、便秘、消化不良、無月経、生理トラブルなどに有効です。
フェンネルのハーブティは胃がすっきりするようですよ。

実習は、自然分解されやすい素材で作ったアロマアミノシャンプー。私のはドライヘア用です。
精油は・オリバナム・パルマローザ・ラベンダー。シャンプー基材を使うので自宅でも簡単に作れそうですね。

授業の最後は、先生からハーブティとスイーツがご用意されました。
今日は、手作りのドライフルーツケーキでしたよ。美味しかったー♪


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新型インフルエンザ。

自分には関係ないわ～と、遠い国のことのようにテレビでみてるだけで、詳しく知らなかったので、ちょっと新型と通常の季節性インフルエンザについて調べてみましたよ。

新型と季節性はどうちがうのかというと、症状は同じ。
でも、新型は人間の身体に免疫が出来てない為、一度に沢山の人がかかりやすく、人に移してしまう力が大きいとのこと。


インフルエンザ予防法
マスクや手洗い、うがい、新型ワクチンの接種。
ワクチンは、インフルエンザにかかることもあるが、重症にはならないというあくまでも予防らしいです。
もしかかってしまったら・・・
医療機関に事前に連絡してから行くこと。
インフルエンザではないことを証明して欲しくて病院にかかる様なことはやめて欲しいとのことです。


hitomi-naのインフルエンザ予防法

私の予防法はハーブやアロマ。そして紅茶です。昔から紅茶が好きでよく飲んでますが、風邪ひかないですよー。殺菌作用が高いからでしょうかね。

アロマで予防
・ラバンジン　・レモン　・ホーリーフ　・ユーカリ　・ジュニパーベリー・パチュリー
上記のアロマは殺菌作用に優れているものや、免疫系につよくウィルス感染防止作用があり、
風邪、インフルエンザに適しています。パチュリーは特に感染症による疾病によいと言われています。

ハーブで予防
・エルダーフラワー　・エキナセア　・ローズヒップ
免疫力を高めてくれます。エルダーフラワーは発汗・利尿作用があり、「インフルエンザの特効薬」と呼ばれています。

紅茶で予防
これはただ単に私の好みですが　三國屋善五郎　の完熟りんごティとキャラメルティ。
香りが高くてアロマ効果がある気がします。


良い香りに包まれて、美味しいハーブティを飲んで、インフルエンザ予防が出来るなんて素敵ですよね～　是非、自然療法を生活の中で活用してみてください。



hitomi-na
Flower　essence therapy salon


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今日は私流の安眠方法をお伝えします。

普段眠りに着くのは良い方なのですが、たま～に、何だか急に重苦しくて目が覚めるときがあります。
また、凄い怖い夢を見て目が覚めても心臓がドキドキしている時や、夢の中で泣いて目が覚めるとき・・・。
そんな時はすぐにお水とバッチフラワーエッセンスの「ファイブフラワーレメディ」を飲みます。

ファイブフラワーレメディとは、別名レスキュ－レメディとも呼ばれ、インパチェンス・クレマチス・チェリープラム・ロックローズ・スターオブベツレヘムの5つを組み合わせて作られた、緊急時のレメディです。
突然の事故や事件、悲報に遭遇したとき、今すぐに助けが必要と感じるとき、困難に立ち向かうとき、そして気が動転するようなときなど、あらゆる緊急事態の場面で使うことが出来ます。
お守り代わりにと、いつもカバンに常用している方もいらっしゃいます。
旅行に行く際に持っておくと便利かもしれません。

ファイブフラワーレメディは飲用するエッセンスだけではなく、シュガータイプやクリーム、スプレーなど、種類豊富です。お酒が苦手な人やお子様には、シュガータイプ（砂糖粒になっています）もいいかも。スポーツなどで痛みがあるときなどは、クリームタイプが適しています。


ファイブフラワーレメディに使用されている５つのエッセンス

・チェリープラム…取り乱すのではないかという恐れに

・クレマチス…意識を失いやすい人や、意識が遠のく感じに。

・インパチエンス・・・苛立ちと緊張に

・ロックローズ…恐怖とパニックに

・スターオブベツレヘム…「トラウマ」と麻痺した感覚に


後、アロマではカモミールがお勧めです。寝室にアロマランプで芳香浴してもいいしルームスプレーを作ってお休み前にお部屋や自分に振りかけても、ゆっくり眠れます。その時、気をつけて頂きたいのが、アロマの香りは強すぎると逆効果になってしまいますので、、指定の滴数よりもやや少なめにした方が私は良いと思います。以前、香りが近くて強すぎで気分が悪くなってしまった事があるので、お休み前は気をつけたいと思います。　また、ハーブならリンデンやカモミールが安眠の代表です。　

しっかり睡眠を取って、その日の疲れをとり、次の朝元気に起きれるように、是非、お試しいただきたいと思います。


バッチフラワーエッセンスはインターネットで購入できます。
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ニールズヤードレメディズ